La microbiota intestinal
Qué es, qué funciones desempeña y cómo podemos cuidar de este importante aliado de nuestra salud. Aquí y allá, en la web y en las revistas, probablemente nos hayamos topado con este término un tanto tenso. Microbiota intestinal. Me imagino las cejas fruncidas por la perplejidad, los ojos desplazándose por la primera línea del artículo […]
Desayuno de verano: consejos para el bienestar del organismo
En verano, las altas temperaturas suelen provocar una sensación de agotamiento y fatiga que se traduce en falta de apetito. En estos casos, es aconsejable optar por comidas ligeras y frescas para mantenerse hidratado y lleno de energía. El desayuno, por ejemplo, es una comida esencial y hay muchas recetas con las que experimentar […]
Probióticos y prebióticos: beneficios físicos y mentales
Cuando hablamos de laimportancia de una nutrición adecuada, no sólo nos referimos al bienestar físico, sino también al mental. De hecho, comer de forma sana y equilibrada afecta directamente al bienestar psicofísico de todo nuestro organismo. Por eso, integrar alimentos ricos en probióticos y prebióticos en nuestra dieta puede ayudarnos a mejorar nuestro […]
