La dieta para reforzar el sistema inmunitario
Tener un sistema inmunitario alto permite a nuestro organismo defenderse de enfermedades e infecciones típicas de determinadas épocas del año. Para que el sistema inmunitario sea más eficaz, es esencial seguir una dieta sana y equilibrada: he aquí algunos consejos para poner en práctica. ¿Qué es el sistema inmunitario? El sistema inmunitario […]
Probióticos y prebióticos: beneficios físicos y mentales
Cuando hablamos de laimportancia de una nutrición adecuada, no sólo nos referimos al bienestar físico, sino también al mental. De hecho, comer de forma sana y equilibrada afecta directamente al bienestar psicofísico de todo nuestro organismo. Por eso, integrar alimentos ricos en probióticos y prebióticos en nuestra dieta puede ayudarnos a mejorar nuestro […]
Consejos de un entrenador personal para cuidar su cuerpo
Todos somos conscientes de que el tiempo es oro, pero igual de importante es cuidar nuestro bienestar físico, porque como se suele decir: el cuerpo es un templo y debemos tratarlo como si fuera nuestra propia casa. Hay quienes dicen quela nutrición lo hace todo, quienes se hinchan a hacer ejercicios en el […]
Kombucha, la bebida amiga de nuestra salud: ¡Descubra con nosotros beneficios y preparación!
La kombucha es una bebida fermentada a base de té originaria de China, rica en numerosas propiedades beneficiosas para el organismo. Su historia milenaria hunde sus raíces en Oriente, pero poco a poco va conquistando también Occidente, hasta el punto de que hoy su consumo está especialmente extendido en Estados Unidos y se está […]
