Viaggiare è una delle esperienze più incredibili che una persona possa fare, ma è importante essere preparati perché abitudini alimentari diverse, sbalzi di temperatura e ritmi differenti possono influenzare l’equilibrio dell’organismo e compromettere la vacanza. Ecco 10 consigli da seguire per mantenere uno stile di vita sano anche quando si è in viaggio.
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Un intestino sano è più resistente a qualsiasi tipo di cambiamento, abitudine o stress: per questo è importante seguire delle semplici abitudini di benessere. Ecco alcuni consigli pratici che si possono mettere in campo da subito:
I batteri intestinali funzionano meglio quando hanno una routine giornaliera, anche quando sei in vacanza o lontano da casa, per questo è consigliabile seguire dei semplici accorgimenti:
Durante un viaggio è più facile prestare poca attenzione a ciò che si mangia perché siamo concentrati su altro o non vogliamo perdere nessun piatto tipico. Concedersi qualche fuori menù è assolutamente lecito, ma non bisogna trascurare le nostre abitudini di benessere. Ecco altri tre consigli:
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