Guía de compras: todo sobre el yogur
Blanco, espumoso, cremoso, fresco y con ese agradable toque de acidez: ¡hablando de yogur! El yogur es un alimento nutritivo y valioso en nuestra dieta. Pertenece a esa categoría de productos que se recomienda consumir a diario y se obtiene fermentando la leche con microorganismos específicos aliados de nuestra salud. Existen diversas variedades en el […]
Alimentación otoñal: ¿qué alimentos preferir?
El otoño es una estación fascinante, con sus colores cálidos y sus cambios en la naturaleza. Pero no sólo los árboles cambian; nuestra dieta también debe adaptarse a esta estación de transición. En este artículo, veremos juntos cómo mantener una dieta sana y equilibrada durante el otoño, que garantice que tu cuerpo recibe todos los […]
Desayuno de verano: consejos para el bienestar del organismo
En verano, las altas temperaturas suelen provocar una sensación de agotamiento y fatiga que se traduce en falta de apetito. En estos casos, es aconsejable optar por comidas ligeras y frescas para mantenerse hidratado y lleno de energía. El desayuno, por ejemplo, es una comida esencial y hay muchas recetas con las que experimentar […]
Cómo combatir la fatiga primaveral con la nutrición
La primavera es una de las estaciones más esperadas del año, pero además de extraordinarias floraciones y temperaturas más suaves, también trae consigo mucho cansancio. Muchas personas experimentan una sensación de agotamiento entre marzo y abril.La alimentación es un buen aliado para recuperar la energía adecuada, y aquí tienes algunos consejos que […]
Yogur y kéfir vegetal: una alternativa a los productos lácteos
En la mesa del desayuno suele haber leche y yogur, a menudo combinados con cereales o fruta. En los últimos años, cada vez hay más alternativas a los productos lácteos que podemos encontrar en el supermercado, como el yogur vegetal y el kéfir. Compartimos sus beneficios, cómo se preparan, cómo encajan en una dieta […]