Desayuno de verano: consejos para el bienestar del organismo
En verano, las altas temperaturas suelen provocar una sensación de agotamiento y fatiga que se traduce en falta de apetito. En estos casos, es aconsejable optar por comidas ligeras y frescas para mantenerse hidratado y lleno de energía. El desayuno, por ejemplo, es una comida esencial y hay muchas recetas con las que experimentar […]
Viajar sano: 10 consejos para tu rutina de bienestar
Viajar es una de las experiencias más increíbles que puede vivir una persona, pero es importante estar preparado porque los diferentes hábitos alimentarios, los cambios de temperatura y los ritmos pueden afectar alequilibrio del organismo y comprometer las vacaciones. He aquí 10 consejos que debe seguir para mantener un estilo de vida saludable incluso […]
Cómo combatir la fatiga primaveral con la nutrición
La primavera es una de las estaciones más esperadas del año, pero además de extraordinarias floraciones y temperaturas más suaves, también trae consigo mucho cansancio. Muchas personas experimentan una sensación de agotamiento entre marzo y abril.La alimentación es un buen aliado para recuperar la energía adecuada, y aquí tienes algunos consejos que […]
Yogur y kéfir vegetal: una alternativa a los productos lácteos
En la mesa del desayuno suele haber leche y yogur, a menudo combinados con cereales o fruta. En los últimos años, cada vez hay más alternativas a los productos lácteos que podemos encontrar en el supermercado, como el yogur vegetal y el kéfir. Compartimos sus beneficios, cómo se preparan, cómo encajan en una dieta […]
Cómo hacer una tarta de queso ligera, la receta del bienestar
¿Sabías que puedes preparar una deliciosa tarta de queso light que además es buena para tu cuerpo? La tarta de queso light es deliciosa y fácil de preparar. Se necesitan muy pocos ingredientes para prepararlo. Además, gracias a las propiedades beneficiosas del yogur, es un excelente tentempié para después del entrenamiento, ideal […]