Desayuno de verano: consejos para el bienestar del organismo
En verano, las altas temperaturas suelen provocar una sensación de agotamiento y fatiga que se traduce en falta de apetito. En estos casos, es aconsejable optar por comidas ligeras y frescas para mantenerse hidratado y lleno de energía. El desayuno, por ejemplo, es una comida esencial y hay muchas recetas con las que experimentar […]
Feta: qué es, valores nutricionales y recetas
Elverano es la estación de los almuerzos junto al mar, los picnics en la montaña y los aperitivos en la terraza. Las altas temperaturas a menudo pueden ponernos a prueba, por eso es importante favorecer una dieta sabrosa, pero también ligera e hidratante. Hay muchos platos fríos que pueden prepararse en poco tiempo y […]
Viajar sano: 10 consejos para tu rutina de bienestar
Viajar es una de las experiencias más increíbles que puede vivir una persona, pero es importante estar preparado porque los diferentes hábitos alimentarios, los cambios de temperatura y los ritmos pueden afectar alequilibrio del organismo y comprometer las vacaciones. He aquí 10 consejos que debe seguir para mantener un estilo de vida saludable incluso […]
Cómo combatir la fatiga primaveral con la nutrición
La primavera es una de las estaciones más esperadas del año, pero además de extraordinarias floraciones y temperaturas más suaves, también trae consigo mucho cansancio. Muchas personas experimentan una sensación de agotamiento entre marzo y abril.La alimentación es un buen aliado para recuperar la energía adecuada, y aquí tienes algunos consejos que […]
Cómo hacer una tarta de queso ligera, la receta del bienestar
¿Sabías que puedes preparar una deliciosa tarta de queso light que además es buena para tu cuerpo? La tarta de queso light es deliciosa y fácil de preparar. Se necesitan muy pocos ingredientes para prepararlo. Además, gracias a las propiedades beneficiosas del yogur, es un excelente tentempié para después del entrenamiento, ideal […]